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冬から春のスキンケア。保湿第一、紫外線対策も!

冬から春のスキンケア。保湿第一、紫外線対策も!

冬にお肌が乾燥する人は多いでしょう。乾燥対策には何をしたら効果的でしょうか?また、冬には夏の5分の1になる紫外線でも、しっかり対策をしておかないと、数ヶ月後にツケが回ってきてしまいます。

それでは、冬から春へのスキンケアをご紹介します。

保湿には固まるタイプのパック

冬から春のスキンケア。保湿第一、紫外線対策も!

美容液をしっかり塗っていても乾燥を感じるなら、固まるタイプのパックがおすすめです。乾燥するとメイクののりも悪くなり、美容液も浸透しにくくなってしまいます。

現在パックの種類はシートパックですが、注意しないと余計にお肌が乾燥してしまいます。そこでオススメなのが固まるタイプのパック。密閉性が高く、水分の蒸発をしっかり防いでくれるだけでなく、うるおいを肌の奥まで届けてくれます。

できれば特別な日だけでなく、日常使いの習慣としてスキンケアに取り入れてみてくださいね!

乾燥していても紫外線対策は必要!

冬は紫外線も少ないしと、紫外線に対して防御がゆるくなっていませんか?夏の5分の1とはいえ、紫外線は冬でも降り注いでいます。何の対策もしていないと、乾燥してバリア機能の衰えた肌に、容赦なく紫外線が入り込み、ますます乾燥やシミ、シワ、くすみがひどくなってしまいます。

●ひとこと

冬から春の保湿対策と紫外線対策、いかがですか?両方をしっかり行うことで、春をピカピカのお肌で迎えられるのですね!





歯周病にも水素水!目からウロコの注目パワー!

歯周病にも水素水!目からウロコの注目パワー!

歯周病は虫歯と違って、歯と歯ぐきの間にたまったプラーク(汚れ)が原因で起こる炎症のことです。

甘くみることなかれ、実は、最悪の場合、歯を支えている骨が溶けてしまうという怖い病気なのです。

特に妊娠中の歯周病はかかると大変なので、日頃から予防しましょう。

歯周病予防にも、実は水素水が大活躍するのです!

歯周病はなぜ怖い?

歯周病は、悪くなると歯がなくなってしまう病気です。男性より女性の患者が多く、その理由は、唾液がすくないため、口内環境が悪化しやすいことと、女性ホルモンがある特定の歯周病菌の増殖を促すからだと言われています。

女性ホルモンが関わるので、思春期や妊娠〜出産期、更年期には歯周病になる確率が高くなります。特に妊娠中は、歯周病による早産で、低体重児が生まれるリスクが7倍になる!というデータも出ているほどなのです。

妊活中なら、妊娠前に歯の治療を済ませておきましょう。

歯周病が起こす害

歯周病にも水素水!目からウロコの注目パワー!

歯周病になると、歯ぐきが炎症を起こすのでそれだけで痛いのですが、それによって炎症性ホルモンが分泌されます。

これが体内をめぐると、全身で炎症が起こりやすくなってしまうのです。

最近、身体のあちこちで炎症を起こしやすいと思ったら、歯周病が原因だったりすることもある訳です。 そのため、歯周病は歯科・内科共通の領域とも言われています。それだけでなく、この炎症の連鎖は、全身の活性酸素の量をどんどん増やします。

つまり、歯周病が原因で老化が進み、他の病気への連鎖にも繋がってしまうのです。

水素水が大活躍!

歯周病にも水素水!目からウロコの注目パワー!

そこで、水素水の登場です。水素水が血液中の活性酸素の増加を抑えてくれるので、歯周病の進行を抑制する効果があるという、実際のデータがあるそうです。

歯周病が進行するのに、活性酸素の関与が考えられています。

水素水は、口の中の活性酸素だけでなく、全身の炎症も抑えてくれることから、歯周病予防効果が大きいとして注目を浴びているのです。

●ひとこと

水素水が歯周病予防にも役立つなんて、驚きですね!

毎日の歯磨きと水素水が、歯周病からしっかり守ってくれますよ!





女性の悩みナンバーワン、便秘にも水素が味方!

女性の悩みナンバーワン、便秘にも水素が味方!

女性の悩みの中でも常に上位にあるのが「便秘」ですね。
女性の方が便秘になりやすい身体的なメカニズムがあり、それに対してまたもや強い味方になるのが「水素」なのです。

どうして水素が便秘にいいのか、ご紹介していきましょう。

生理前の便秘対策

女性には生理があり、周期的に体調が変化しますね。生理前は水分をためやすくなり、むくみがちで便秘になる人も。

むくむからといって水分を控えるのはよくありません。塩分や余計な老廃物を水分で流すことで、むくみ解消になるので、この時期でも水分は適度に摂りましょう。

この水分を水素水にすると、血流がよくなってトイレが近くなり、尿と一緒に老廃物を流してくれます。同時に便秘が改善するという人も多いようです。

女性が便秘になりやすい理由

女性の悩みナンバーワン、便秘にも水素が味方!

女性の身体の構造上、仕方のないことですが、子宮が腸を圧迫するからです。圧迫された腸は、当然のことながら便が排出しにくくなってしまいます。

妊婦さんが便秘になりやすいのは、まさしくこの現象なのですね!さらに、排卵後や妊娠中に分泌される黄体ホルモンには腸のぜん動運動を妨げる働きがあり、筋力も弱いことから便秘が起こりやすくなるのです。

そのほかの便秘の原因

女性の悩みナンバーワン、便秘にも水素が味方!

玄米や海藻類、ヨーグルトを毎日食べて食生活にも気をつけているのに便秘で困っているという人がいます。実は、

・水分不足

・睡眠不足

・自律神経の乱れ

からも便秘は起こります。なんと水素は、これらすべてを解決するパワーを持っており、水素水を飲む習慣にすれば、ほとんどの原因が改善されるのです。

まず、水分不足の解消はわかりやすいですね。次に、水素を摂ると医から「グレリン」というホルモンが分泌され、交換神経をしずめ、副交感神経を優位にしてくれるのです。
つまり、リラックス状態にしてくれるということ。これで睡眠不足や、ストレスが解消され、自律神経も整えてくれるという訳です。

一見、関係のなさそうな原因ですが、これらが解消されると、便秘も自然に起こらなくなります。

●ひとこと

便秘の原因って、食べ物や女性特有の問題だけじゃなかったんですね!水素を摂ることで出る「グレリン」、なんだかすごいパワーがありそうです。

便秘は肌荒れや老化にも繋がってしまいますので、いつも飲んでいる水を水素水に変えてみるといいですね!





水素を上手に取り入れて、女性ホルモンを整えよう!

水素を上手に取り入れて、女性ホルモンを整えよう!

若さを保つホルモンに2つの女性ホルモン、2つの男性ホルモン、メラトニン(睡眠ホルモン)が重要だと言われています。

中でも、女性にとって重要なのは女性ホルモンの「エストロゲン」。水素がどう関わってくるのでしょうか?

女性ホルモンが減少すると…

閉経前後の10年間を「更年期」と呼びますが、急激に女性ホルモンのエストロゲンが減る時期なのです。エストロゲンが減ると、

・手足の冷え
・不眠
・イライラ
・ほてり
・骨粗しょう症
・めまい、耳鳴り
・倦怠感、疲れやすい
などといった症状が出て、ひどい人は大変辛い時期のようです。身体の症状だけでなく、精神的にも打撃を受けてしまう人もいます。

個人差が大きいことではありますが、日常生活も送れないほど症状の重い人もいるので、何とかしたいですね。

女性ホルモンを補うには?

水素を上手に取り入れて、女性ホルモンを整えよう!

元々、女性ホルモンは一生のうちにスプーン一杯分しか分泌されないと言います。

だからこそ、ほんのちょっと減っただけでも女性の心身に大きな影響を与えてしまうのですね!では、どうしたらいいのでしょう?

よく言われているのが「大豆イソフラボン」や「エクオール」といった女性ホルモンに似ている食べ物やサプリメントを摂ること。

しかし、もっと有効にするには水素を活用することなのです!

どうして水素が役に立つの?

水素を上手に取り入れて、女性ホルモンを整えよう!

水素の効能を思い出してください。悪玉活性酸素の「ヒドロキシラジカル」をやっつけてくれることです。

つまり、強力な抗酸化力があるということなのです。

その結果、いろんな効果がありますが、ストレスに強くなるというのが女性ホルモンの減少に大きく役立ちます。

何故かというと、ストレスが多いとホルモン値が下がる傾向にあることがわかっているからです。

ストレスによって過剰に発生する悪玉活性酸素を、水素が退治してくれることで、ホルモン値の減少を最小限に抑えてくれるんですね!

●ひとこと

なるほど!女性ホルモンの減少には、大豆イソフラボンなどを摂るだけでなく、「減らないように」してくれる水素と一緒だとさらに効率がよくなる訳ですね!





加齢臭はどうして出る?水素で予防&撃退!

加齢臭はどうして出る?水素で予防&撃退!

「加齢臭」というと、とても嫌なニオイというイメージがありますが、これはどうして出るのでしょう?

そして、防げるものなら防ぎたいですよね。ここでも水素が大活躍してくれますよ!では、加齢臭のメカニズムから見ていきましょう。

加齢臭「ノネナール」の正体

2000年に化粧品メーカーが発見した「ノネナール」が加齢臭の正体です。

「中高年特有の脂臭くて、青臭いニオイ」というと、思い当たるでしょうか。

これは、皮脂に含まれる脂肪酸が分解される時や、過酸化脂質によって酸化することで発するものです。では、どうして中高年だけ臭うのでしょうか?

それは、若い時の皮脂には、この脂肪酸がほとんどないこと、そして過酸化脂質も少ないために臭わないのです!

女性も35歳以上は危険?!

加齢臭はどうして出る?水素で予防&撃退!

なんとなく「おじさんのもの」と思っている加齢臭ですが、実は女性も35歳を過ぎると年齢に比例して増加します。

もともと男性の法が皮脂が多いため、男性の方がニオイやすいことと、女性ホルモンの働きが皮脂の分泌を抑えるために、女性は加齢臭が目立たないのです。

ところが、女性ホルモンが減り始める35歳前後からは、加齢臭が発生しやすくなるので、女性だって注意が必要だということなんです!

加齢臭を予防するには?

①1日1回のシャンプー、シャンプー後はしっかり乾かす

②食物繊維をたっぷり摂り、肉類を減らした食事

③抗酸化力の強いものを取り入れる

このうち、③に水素は大きく関係しています。

加齢臭は運動している人はあまりしないという特徴があり、老化や生活習慣が大きく関わっています。食べたものや運動不足で、酸化した身体が加齢臭を作り出してしまうのです。

酸化に対抗するには……、そう!水素ですよね!

普段から生活習慣を見直し、水素を上手に取り入れてミトコンドリアの質を上げ、錆びない身体にしていくしかありません。

抗酸化力が上がれば、老化をゆっくりにし、加齢臭もしないという訳なんですね!

●ひとこと

女性でも加齢臭が!しかも35歳を過ぎたら注意が必要とは、衝撃ですね!

香水などで隠すのではなく、身体の内側から輝いていたいものです。





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